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大阪市の漢方薬局【中谷安心堂漢方薬局】が加齢と不眠の関係性について解説

加齢と不眠の関係性について~アトピー性皮膚炎の相談なら大阪市の漢方薬局へ~

健康な生活を送るために~加齢と不眠の関係性について~

睡眠は健康だけでなく、美容のためにも欠かせません。疲れは就寝中に癒されるため、翌日からまた新しい一日を踏み出す元気を得られます。

しかし、睡眠の質は加齢に伴って低下していくことをご存知でしょうか。これには、覚醒と睡眠時の切り替えを行う睡眠ホルモン「メラトニン」が関係しています。メラトニンとは、脳の松果体(しょうかたい)と呼ばれる部分から分泌されるホルモンです。眠りを自然に誘う作用があるのですが、メラトニンの分泌量は子供の時期がピークで、思春期を過ぎて30代・40代と歳を重ねると一気に分泌量が激減していきます。

また、高齢になると早寝早起きのスタイルが身につくケースがあります。これは若い頃と比べて、体内時計の調節機能が上手く働かないためと考えられています。

しかしながら、不眠に正確な定義はなく、自覚症状のみで判断されています。加齢に起因する自然現象と受け止めることで気持ち的にも楽になりますので、日中の過ごし方を見直すことが一番です。

例えば、家の中でこまめに動く、庭の手入れをする、外出をする、運動するなど。積極的に身体を動かす習慣を身につけると、睡眠時間の長さに関係なく、質の良い睡眠を得られるようになります。

漢方薬局を大阪市でお探しなら【中谷安心堂漢方薬局】~不妊・アトピーの相談も承ります~

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漢方薬局を大阪市でお探しでしたら、【中谷安心堂漢方薬局】へお越しください。漢方薬は身体本来の治癒力を高めることを目的とし、身体全体を整えるよう働きかけます。

大阪市にある漢方薬局【中谷安心堂漢方薬局】は、豊富な知識を強みとしており、不妊やアトピー性皮膚炎に関する悩みなど、これまで多くのお客様の相談に対応してきました。

妊娠・出産のための健やかな身体づくり、アトピーの改善を目的とした生活習慣の見直しなどのご相談は、いつでもお問い合わせください。

漢方医学は個人差を大切にする~同じ不調でも一人ひとりの体質は異なる~

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大阪市の漢方薬局【中谷安心堂漢方薬局】に、原因の分からない不調について相談しませんか?

生活習慣が似ているとは言え、家族が同じ不調を感じていても素の体質は一人ひとり異なります。漢方医学では個人差を大切にしていますので、漢方薬を購入する際は、専門知識・技術を持つ漢方薬局できちんと確認することをおすすめします。

長い歴史を持つ【中谷安心堂漢方薬局】は、心身共に「真の健康」をお考えになる皆様からのご相談をお待ちしています。

お役立ちコラム

大阪市の漢方薬局なら【中谷安心堂漢方薬局】

店舗名 中谷安心堂漢方薬局
所在地 550-0027 大阪府大阪市西区九条2-15-15
代表者 中谷 吉孝
電話番号 06-6582-0664
FAX番号 06-6582-0729
定休日 火曜日・祝日
営業時間
  • 平 日/10:00~20:00
  • 土・日/10:00~18:00
事業内容 漢方販売、うつ病相談、アトピー相談
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