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大阪市の漢方薬局【中谷安心堂漢方薬局】が不眠の原因について解説

大阪市の漢方薬局なら~不眠の原因について~

大阪市で漢方薬局をお探しなら九条駅から徒歩で約3分の距離にある【中谷安心堂漢方薬局】へ。不眠や更年期に関するお悩みの他、うつ病相談やアトピー相談にも対応いたします。お気軽にお問い合わせください。こちらでは、不眠の原因についてご紹介しております。

意外に知らない!こんなことも不眠の原因~更年期のストレス・うつ・身体の不調~

右手を挙げて案内する人物

「睡眠時間を確保しているのに熟睡した気がしない」「起床時に身体がだるい」と感じている場合、睡眠障害を引き起こしている可能性が高いです。不眠の問題はそれぞれ原因があり対処法も異なりますが、こちらでは代表的な不眠の原因についてご紹介します。大阪市にお住まいの方も参考にしてください。

●心理的原因やストレス

家庭や仕事、人間関係など、何らかのストレスが関連することで不眠を引き起こすことがあります。朝目覚ましが鳴るよりも早く目が覚める、午前中は無気力で午後から元気が出る場合もあるため要注意です。また、更年期の心理もしくは社会的ストレスが関係してくると、「ただ眠れないだけだと思ったらうつだった」というケースもあります。

●身体の不調

かゆみなどのアレルギー、鼻づまりが不眠の原因となることもあります。不眠よりも先に身体の不調を整えることが優先で、それによって睡眠障害が改善されることも多いです。睡眠を妨げている不調に心当たりがある場合は、漢方薬局に相談するなど早めの対応をおすすめします。

●服用している薬やカフェインなどの刺激物

普段から何か薬を服用している、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインを摂取している場合、スムーズな入眠を妨げることも少なくありません。特にカフェインは就寝前に摂取すると覚醒したり、睡眠時も利尿作用でトイレ覚醒が起きたりします。

●体内リズムの乱れ

お仕事が交代勤務の方、時差によって体内リズムが乱れやすい方も多いです。睡眠のリズムを一定にするために、早寝早起きの徹底や就寝前のゲームを止める、軽いストレッチを取り入れるのもおすすめです。

大阪市の漢方薬局【中谷安心堂漢方薬局】は更年期の相談にも対応

不眠・更年期のお悩みにも対応可能

漢方薬局を大阪市で探している方は、創業から100年以上の歴史を持つ【中谷安心堂漢方薬局】へお越しください。漢方を通じて皆様の「元気で長生き」をサポートするため、更年期についてのご相談も承っています。

昔から大阪市にお住まいの方はもちろん、老舗の漢方薬局を探して海外からお越しになる方も多いです。

また、【中谷安心堂漢方薬局】ではメール会員も募集しています。会員登録していただくと、店舗からの最新情報もお届けできます。気になる方は是非ご連絡ください。

大阪市【中谷安心堂漢方薬局】発信のお役立ち情報

大阪市の漢方薬局なら【中谷安心堂漢方薬局】

店舗名 中谷安心堂漢方薬局
所在地 550-0027 大阪府大阪市西区九条2-15-15
代表者 中谷 吉孝
電話番号 06-6582-0664
FAX番号 06-6582-0729
定休日 火曜日・祝日
営業時間
  • 平 日/10:00~20:00
  • 土・日/10:00~18:00
事業内容 漢方販売、うつ病相談、アトピー相談
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